Krótka odpowiedź
Publiczne dane aptekowe wskazują kreatynę jako najszybciej rosnący składnik w Polsce: sprzedaż wzrosła około dwukrotnie względem 2024 roku, do 29 159 opakowań w 2025 roku. Kolagen osiągnął w aptekach 9,1 mln opakowań i 308 mln zł w 2025 roku. Magnezu sprzedano 12 mln opakowań w 2024 roku, a jego wartość od 2015 roku wzrosła prawie pięciokrotnie. Ashwagandha jest popularna, ale zespół ds. Suplementów Diety przy GIS ogranicza jej dawki.
Dlaczego trendy składnikowe w Polsce trudno odczytać
Nie istnieje publiczny zbiór danych o sprzedaży suplementów w podziale na składniki dla całego polskiego rynku. Jest za to mozaika źródeł:
- Dane z paneli aptecznych, publikowane we fragmentach przez dostawców takich jak OSOZ (Kamsoft). Są precyzyjne, ale obejmują tylko apteki.
- Podsumowania badań rynku od PMR, PIE i firm międzynarodowych, które wymieniają kategorie trendowe, ale rzadko publikują liczby dla składników.
- Rejestr powiadomień GIS, który pokazuje, co firmy wprowadzają, a nie co kupują konsumenci.
- Dane z wyszukiwarek i marketplace'ów, które pokazują zainteresowanie, a czasem tylko ciekawość.
Każde źródło ma swoją ślepą plamkę. Kreatynę kupuje się głównie w sklepach sportowych i online, więc dane aptekowe ją zaniżają. Witaminę D kupuje się masowo w aptekach, więc dane aptekowe dobrze ją opisują. Wiarygodna ocena trendu wymaga co najmniej dwóch niezależnych sygnałów wskazujących ten sam kierunek. Poniżej omawiamy składniki, o które marki z zagranicy pytają nas najczęściej, i podajemy tylko to, co potwierdza publiczne źródło.
Co pokazują publiczne dane - składnik po składniku
| Składnik | Dane publiczne | Źródło | Nasza ocena |
|---|---|---|---|
| Kreatyna | 29 159 opakowań i 1,16 mln zł w aptekach w 2025 roku, mniej więcej dwa razy więcej niż w 2024 roku. 113 produktów w 2025 roku, z czego 38 nowych w ciągu roku. Prognoza do 106 000 opakowań w 2026 roku. | OSOZ, 2026 | Najszybszy wzrost względny. Apteka to dla niej mały i nowy kanał. |
| Kolagen | 9,1 mln opakowań i 308 mln zł w aptekach w 2025 roku. Liczba produktów wzrosła w dziesięć lat z 64 do 728. | OSOZ, 2026 | Duży i wciąż rosnący, bardzo zatłoczony. |
| Magnez | 12 mln opakowań w 2024 roku wobec szczytu 12,7 mln w 2022 roku. Wartość wzrosła z 69 mln zł (2015) do 342 mln zł (2024). Prognoza +5,5% w 2025 roku. | OSOZ, 2025 | Dojrzały wolumen, wzrost wartości napędzany ceną i formami premium. |
| Witamina D | 5,1 mln opakowań w 2019 roku, 9,9 mln w 2021 roku, rekordowe prognozowane 10,8 mln w 2022 roku. 38,3% pozycji witaminowych na listach zakupowych w 2025 roku. | OSOZ, 2022, Listonic, 2026 | Skokowy wzrost w pandemii, dziś produkt podstawowy. |
| Ashwagandha | Wymieniana wśród modnych składników w latach 2024-2025. Limity dawek określa uchwała zespołu przy GIS nr 7/2020. | PIE za DI, 2025, IGI Food Law | Realny popyt, realne ryzyko regulacyjne. |
| Białka i aminokwasy | Najszybciej rosnący segment składników w Polsce do 2030 roku. | Grand View Research | Potwierdza sygnał z kreatyny. |
| Probiotyki, wsparcie stawów | Wśród najszybciej rosnących segmentów według PMR. | PMR za ŚPF, 2025 | Wzrost bez publicznych danych dla składników. |
| Elektrolity | Wymieniane w nowej kategorii produktów dla użytkowników GLP-1, obok białka i błonnika. | Wiadomości Kosmetyczne, 2026 | Brak publicznych polskich danych sprzedażowych, które moglibyśmy zweryfikować. |
| Grzyby funkcjonalne | Nie znaleźliśmy publicznych polskich danych o sprzedaży ani wzroście. | Brak | Traktuj jako hipotezę, nie trend. |
Dwie uwagi do czytania tej tabeli. Liczba opakowań w aptekach mierzy sztuki, nie ludzi, a ceny mocno się zmieniają: średnie opakowanie kreatyny w aptece kosztowało około 8 zł w 2018 roku i prawie 40 zł w 2025 roku (OSOZ), a cena opakowania magnezu mniej więcej podwoiła się między latami 2015-2017 a 2024 rokiem (OSOZ). Wzrost wartości może wynikać wyłącznie z przesuwania się klientów w stronę droższych produktów.
Wyraźne sygnały: kreatyna, kolagen, magnez, witamina D
Kreatyna to podręcznikowy przykład składnika nowej fali. Przeszła z siłowni do codziennego dbania o zdrowie, a polskie apteki za tym podążają: sprzedaż mniej więcej podwoiła się między 2024 a 2025 rokiem, a OSOZ prognozuje kolejny skok w 2026 roku. Liczba produktów mówi to samo: 5 suplementów z kreatyną dziesięć lat temu, 113 w 2025 roku (OSOZ). W tę samą stronę wskazuje wniosek Grand View, że białka i aminokwasy to najszybciej rosnący segment składników. Dla marki z zagranicy to najbardziej otwarta z czterech kategorii, ale okno się zamyka, bo lokalne marki odżywek sportowych wchodzą do aptek i drogerii.
Kolagen jest duży, ale nie nowy. 308 mln zł w samych aptekach w 2025 roku i ponad 700 produktów (OSOZ). Wzrost trwa, ale wejście ze zwykłym kolagenem w proszku oznacza walkę cenową z setkami ofert. Jeśli jest tu miejsce, to w formie, źródle surowca, przejrzystości dawki albo ostro zdefiniowanej grupie docelowej.
Magnez to wolumenowa kotwica polskiej suplementacji. Liczba opakowań stoi od 2022 roku na poziomie około 12 mln rocznie, a wartość dalej rośnie (OSOZ). To rynek premiumizacji: klienci przechodzą na lepiej przyswajalne formy i połączenia, co sprzyja markom z wyraźną historią jakości i poprawnie podanym % RWS.
Witamina D przeszła skokową zmianę w pandemii, z 5,1 mln opakowań w aptekach w 2019 roku do około 10 mln w latach 2021-2022 (OSOZ), i jest dziś najczęściej wpisywaną witaminą na polskich listach zakupowych (Listonic za Wiadomościami Kosmetycznymi). To produkt podstawowy, kupowany sezonowo i w promocji. Wzrost pochodzi teraz z form i połączeń, a nie z nowych użytkowników.
Lista obserwacyjna: ashwagandha, elektrolity, grzyby, produkty dla użytkowników GLP-1
Ashwagandha pojawia się w każdym polskim zestawieniu trendów, jakie czytaliśmy, w tym w podsumowaniu opartym na danych PIE w Dzienniku Internautów i w badaniu konsumenckim w Świecie Przemysłu Farmaceutycznego. Kłopot tkwi w przepisach. Uchwała Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS nr 7/2020 akceptuje sproszkowany korzeń w ilości poniżej 3 g dziennie, ogranicza witanolidy do 10 mg w dziennej porcji i zaleca ostrzeżenia dla kobiet w ciąży i karmiących, dzieci oraz osób przyjmujących leki uspokajające (IGI Food Law). Dania zakazała ashwagandhy w suplementach w 2023 roku, a inne urzędy nordyckie ją analizowały (Farmer.pl, 2025). Wysokodawkowy ekstrakt z dużą zawartością witanolidów, który sprzedaje się w USA czy w Wielkiej Brytanii, może wymagać zmiany receptury pod Polskę.
Elektrolity i produkty dla użytkowników leków GLP-1 (białko, błonnik, mikroelementy, wsparcie jelit i włosów) pojawiają się w polskiej prasie branżowej jako nowa kategoria (Wiadomości Kosmetyczne, 2026). Nie znaleźliśmy publicznych polskich danych, które pozwoliłyby ją oszacować. Ograniczeniem są tu oświadczenia: wszystko, co łączy suplement z lekiem lub z odchudzaniem poza dozwolonym oświadczeniem zdrowotnym, przyciągnie uwagę inspekcji.
Grzyby funkcjonalne, takie jak soplówka jeżowata, są widoczne w polskich treściach e-commerce, ale nie znaleźliśmy publicznych danych o ich wzroście w Polsce. Przed premierą sprawdź każdy gatunek i rodzaj ekstraktu w unijnym katalogu nowej żywności. Ta weryfikacja zdecyduje o Twojej premierze bardziej niż jakikolwiek raport trendów.
Jak sprawdzamy trend
Zanim powiemy marce, że dany składnik rośnie w Polsce, musi on przejść tych samych pięć testów. Każdy pojedynczy sygnał może wprowadzić w błąd.
| Sygnał | Co mówi | Skąd go bierzemy | Pułapka |
|---|---|---|---|
| Popyt w wyszukiwarkach | Czy konsumenci szukają składnika i jak bardzo jest sezonowy | Narzędzia do trendów wyszukiwania, podpowiedzi wyszukiwania w marketplace'ach | Ciekawość po wiralowym filmiku przez kilka tygodni wygląda jak popyt |
| Powiadomienia GIS | Ile firm wprowadza produkty ze składnikiem i w jakim tempie | Rejestr GIS oczyszczony przez Wellmade Intelligence | Hurtowe rejestracje spersonalizowanych formuł to około 23% rejestru. Skład jest wypełniany dopiero od 2020 roku |
| Sprzedaż w aptekach | Sztuki i wartość faktycznie sprzedane w aptekach | Publikowane dane z paneli aptecznych, np. OSOZ | Pomija sklepy sportowe, drogerie i marketplace'y |
| Marketplace i półka | Liczba ofert, przedziały cenowe, tempo przybywania opinii, pozycje na listach bestsellerów | Allegro, oferty drogerii i aptek internetowych | Wystawienie oferty nic nie kosztuje, wiele ofert się nie sprzedaje |
| Sygnały regulacyjne | Czy składnik może zostać na rynku w planowanej dawce | Uchwały zespołu przy GIS, unijny katalog nowej żywności, inne urzędy w UE | Zakaz w innym kraju UE może przyjść do Polski w postaci pisma z GIS |
Składnik przechodzi test, gdy wyszukiwania, powiadomienia i co najmniej jeden sygnał sprzedażowy rosną razem przez co najmniej dwa sezony, a weryfikacja regulacyjna w planowanej dawce nie budzi zastrzeżeń. Kreatyna dziś przechodzi. Ashwagandha przechodzi pod względem popytu, ale w wielu zagranicznych recepturach odpada na dawce. Grzyby, przynajmniej w danych publicznych, jeszcze nie przechodzą.
Jedna praktyczna uwaga o powiadomieniach: ponieważ dane o składzie istnieją dopiero od 2020 roku, proste zapytanie o „nowe produkty ze składnikiem X” zaniża wszystko, co wprowadzono wcześniej, i sprawia, że starsze składniki wyglądają na nowsze, niż są. Zawsze porównujemy porównywalne okresy, od 2020 roku, po usunięciu rejestracji hurtowych.
Co to oznacza dla Twojej premiery
- Nie zaczynaj od trendu, zacznij od luki. Rosnący składnik z 700 produktami (kolagen) to trudniejsze wejście niż dojrzały, w którym segment premium jest słabo obsadzony (niektóre formy magnezu).
- Sprawdź dawkę przed popytem. Polska stosuje krajową praktykę co do dawek witamin, składników mineralnych i substancji roślinnych. Modny składnik z limitem poniżej Twojej dawki to projekt zmiany receptury, a nie premiera.
- Dopasuj składnik do kanału. Kreatyna i białko żyją w internecie i w handlu sportowym. Witamina D i magnez żyją w aptekach i drogeriach. Plan kanałów wynika ze składnika.
- Trzymaj się rejestru oświadczeń. Większość modnych składników, zwłaszcza roślinnych, nie ma dozwolonych oświadczeń zdrowotnych. Polska komunikacja musi sprzedawać bez nich. Czego unikać, piszemy w tekście czego nie pisać na etykiecie suplementu.
Jeśli chcesz przepuścić swoje kluczowe składniki przez te pięć testów dla Polski, taka analiza jest częścią naszego raportu wejścia na rynek.
Źródła
- OSOZ / Kamsoft, kreatyna w aptekach (lipiec 2026)
- OSOZ / Kamsoft, rok 2025 w aptekach i kolagen (luty 2026)
- OSOZ / Kamsoft, magnez w aptekach (styczeń 2025)
- OSOZ / Kamsoft, witamina D w aptekach (grudzień 2022)
- Wiadomości Kosmetyczne, dane z list zakupowych Listonic (luty 2026)
- Grand View Research, Poland Dietary Supplements Market
- Świat Przemysłu Farmaceutycznego, za PMR (wrzesień 2025)
- Dziennik Internautów, za PIE (styczeń 2025)
- Świat Przemysłu Farmaceutycznego, oczekiwania konsumentów (październik 2025)
- IGI Food Law, status ashwagandhy (listopad 2023)
- Farmer.pl, ograniczenia dla ashwagandhy w UE (wrzesień 2025)
- Wiadomości Kosmetyczne, produkty dla użytkowników GLP-1 (sierpień 2026)